FREESTYLE.pl

Urządzając sypialnię nie należy zapominać, że poza łóżkiem i materacem, o czym zazwyczaj pamiętamy, nie możemy zapomnieć o odpowiednim oświetleniu, właściwym ustawieniu mebli i roślinach, które stworzą klimat sprzyjający odpoczynkowi. Ważnym punktem meblowania pomieszczenia są również kolory – źle dobrane mogą utrudniać zasypiać i powodować rozdrażnienie. Warto więc wybrać barwy, które zagwarantują słodkie sny.

Jakie oświetlenie pasuje do sypialni?

Oświetlenie w sypialni nie powinno być przede wszystkim agresywne. Dobrym rozwiązaniem są więc żarówki o ciepłym świetle i niewielkiej mocy. Przed zaśnięciem potrzebujemy bowiem wyciszenia i złagodzenia emocji, dlatego mleczne klosze są najlepszym rozwiązaniem. Równie dobrze sprawdzą się lampy solne, które dają nie tylko przyjemne dla oka światło, ale jonizują powietrze, tworząc sprzyjający odpoczynkowi mikroklimat. Jeśli lubicie czytać w łóżku, zadbajcie o odpowiednie oświetlenie. Wybierzcie lampki skupiające światło i skierujcie je bezpośrednio na książkę. Zrezygnujcie z górnego oświetlenia w czasie czytania, ponieważ może was rozpraszać. Jeśli zależy wam na klimatycznym oświetleniu w sypialni, umieśćcie w niej świece – wybierzcie jednak te naturalne.

O czym pamiętać wybierając szafę i łóżko?

Wybór łóżka jest bez wątpienia najważniejszym punktem urządzania sypialni, dlatego warto poświęcić mu najwięcej uwagi i czasu. Wybierając mebel, musimy pamiętać, by jego gabaryty były dopasowane do pomieszczenia. Oznacza to, że łóżko nie powinno być ani za duże, ani za małe. Najlepszym rozwiązaniem jest dobranie rozmiaru umożliwiającego dojście do niego z każdej strony. Jeśli to niemożliwe, zdecydujcie się na łóżko, które nie zajmie całej sypialni. Dodatkowo zwróćcie uwagę na ramę i stelaż pod materac. Oba elementy powinny być wykonane starannie. Od ich stabilności zależy bowiem cała konstrukcja, a tym samym jakość snu. Równie ważny jest wybór materaca. Ten nie powinien być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki. Ponadto warto zwrócić uwagę na jego wypełnienie – powinno być hipoalergiczne i łatwe w utrzymanie. Zobacz, jakie materace oferują producenci: http://pl.tempur.com/materace/.

Czy kolory mają znaczenie?

Kolory otoczenia mają duży wpływ na nasze samopoczucie. Badania dowodzą, że najbardziej relaksujemy się, przebywając na łonie natury, dlatego barwy zbliżone do tych spotykanych w lesie czy parku będą odpowiednie do sypialni. Nie zapominajmy jednak o odpowiednim tle. Dobrą bazą w sypialni jest biel – nadaje pomieszczeniu świeżości i czystości, co z pewnością działa kojąco na zmysły. W sypialni sprawdzą się jasne, drewniane meble (np. sosna, dąb, brzoza), ale pamiętajmy, by nie przesadzać z ich liczbą. Jeśli to możliwe, nie zagracajmy pomieszczenia – łóżko, szafki nocne i komoda w zupełności wystarczą. Jako uzupełnienie wnętrza sprawdzą się dodatki w kolorze zieleni, szarości i brązu. Barwy natury sprzyjają bowiem odpoczynkowi i wyciszeniu.

Lampy, rośliny i nawilżacz powietrza – stwórz odpowiedni mikroklimat

Wspomniana wcześniej lampa solna to świetny sposób na stworzenie niepowtarzalnego klimatu w sypialni. Równie dobrze sprawdzą się także rośliny wspomagające oczyszczanie powietrza. Dobrym pomysłem jest umieszczenie w sypialni paproci, draceny, beniaminka albo sansewierii gwinejskiej. Wspomniane gatunki pochłaniają toksyny oraz dotleniają pomieszczenie w nocy. Ponadto obecność roślin w sypialni sprzyja utrzymaniu odpowiedniej wilgotności powietrza, co z kolei poprawia jakość snu. Jeśli mieszkanie jest bardzo suche, warto zainwestować także w nawilżacz. Odpowiednia wilgotność nie tylko poprawi jakość snu, ale wpłynie korzystnie na organizm.

Myślą przewodnią urządzania sypialni powinno być porzekadło: jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Od umeblowania pomieszczania zależy bowiem jakość snu oraz komfort odpoczynku. Pamiętajmy więc, by zadbać o odpowiednie barwy i dobre łóżko oraz solidny materac. Ponadto warto zadbać o szczególny mikroklimat. W tym celu umieśćmy w sypialni rośliny, lampy o ciepłym świetle i postarajmy się, by z głośników jak najczęściej płynęła kojąca muzyka. Wszystko to sprawi, że po ciężkim dniu w pracy będziemy gwarancję odpoczynku na najwyższym poziomie.